لكي تحصلين على شعر ناعم مثل الحريراليكى هذه النصائح سيدتي الجميلة

[samara_dream]

سيدتي حتى تحصلين على شعر ناعم كالحرير عليك الاكثيار من اكل الاسماك والاعشاب البحرية التى يكون فيها اليود بكثرة وتناول زيت كبد الحوت وتناول الفواكه بالقشور فان المعادن تكون دئما ملتصقة بالقشوروعندنا اربعة معادن مهمة وهى السليكون الكبريت الحديد والمنجنيز ويوجد اليود في الاطعمة الاتية القواقع الكوبوريا زيت كبد الحوت الخرشوف والثوم كما يوجد السليكون في الشعير الكامل الكامل غير المطحون الفرولة الفجل الخيار الغير مقشور القمح الكامل غير المطحون التين الكرنب الخس السبانخ اما المواد الغنية بالكبريت الفجل الكرنب البصل القرنبيط الجزر اللفت التفاح وحتى تصل هذه الفتمنيات الى الشعر علينا بتمشيط الشعر جيدا بفرشاة لايكون شعرها خشن ولا لينا وسط بين ذلك وعليك بالتمشيط صباحا ومساء عكس اتجاه الشعر ولاتستعملى ذلك بقوة حتى لايؤدي الي الاضرار بفروة الرس واصابتها بامراض ولاباس من وضع لمسة من زيت الزيتون او زيت اللوز او زيت جوز الهند ولزيادة جمال الشعر عليك بالتعرض للشمس واستنشاق الهواء الطلق وشرب كمية من الماء ونظافة الجسم من الداخل والخارج فان العناية الجيدة بالشعر تجعل منه شعر جميل وناعم مثل الحرير