د بلسـم
20-01-2004, 09:38
ساونا كلمة فلنديةتصف نوعا خا صا من الحمامات عبارة عن حجرة من الواح الخشب واسرة خشبية و موقد من نوع خاص بة حجارة للاشتعال هذا هو الشكل النموذجى لحمام الساونا و الغرض منة توليد حرارة جافة يتعرض لها الشخص اثناء عمل الحمام وفائدة الحرارة هو خروج العرق من الجسم و كلما زاد العرق زاد مفعول الحمام كمنضف للجسم و مطهر لة من السموم التى تخرج مع العرق كما يؤدى الحمام الى تنشيط الدورة الدموية
علاوة على ذالك فهو يستخدم احيانا لمجرد مساعدة الجسم على الاسترخاء و جلب الاحساس بالارتياح فيقولون عنة انة مجدد لشباب العقل و الجسد معا
مفعول الحمام
يمد الجسم بالطاقة
يزيل التوترللعضلات
يخفف الم المفاصل
يخلص الجسم من السموم
ينشط نمو الشعر
يساعد على انقاص الوزن عن طريق فقد كمية من السوائل بحدوث العرق و يقال انة يرفع كفاءة التمثيل الغذائى و بالتالى يزيد معدل حرق الطعام
يزيل النسدادات بممرات الهواء التنفسية يفيد فى حالات الربو و الزكام و انسداد الجيوب الانفية
ينشط الجلد و يجملة و ينظف مسامة
ينشط الدورة الدموية و لة اثر مخفض لضغط الدم المرتفع
يخفف الضغط النفسى و القلق و الاجهاد
معدل حمام الساونا
اذا زاد معدل عمل الساونا او زادت مدة البقاء بالحمام فان منافع الحمام تنقلب لاضرار بسبب التعرض الزائد للحرارة الجافة
و المعدل المناسب لعمل الحمام هو مرتان الى 3 مرات اسبوعيا على الكتر على الا تزيد مدة الحمام 15 دقيقة
و حمام الهنا
مع تحياتى للجميع
علاوة على ذالك فهو يستخدم احيانا لمجرد مساعدة الجسم على الاسترخاء و جلب الاحساس بالارتياح فيقولون عنة انة مجدد لشباب العقل و الجسد معا
مفعول الحمام
يمد الجسم بالطاقة
يزيل التوترللعضلات
يخفف الم المفاصل
يخلص الجسم من السموم
ينشط نمو الشعر
يساعد على انقاص الوزن عن طريق فقد كمية من السوائل بحدوث العرق و يقال انة يرفع كفاءة التمثيل الغذائى و بالتالى يزيد معدل حرق الطعام
يزيل النسدادات بممرات الهواء التنفسية يفيد فى حالات الربو و الزكام و انسداد الجيوب الانفية
ينشط الجلد و يجملة و ينظف مسامة
ينشط الدورة الدموية و لة اثر مخفض لضغط الدم المرتفع
يخفف الضغط النفسى و القلق و الاجهاد
معدل حمام الساونا
اذا زاد معدل عمل الساونا او زادت مدة البقاء بالحمام فان منافع الحمام تنقلب لاضرار بسبب التعرض الزائد للحرارة الجافة
و المعدل المناسب لعمل الحمام هو مرتان الى 3 مرات اسبوعيا على الكتر على الا تزيد مدة الحمام 15 دقيقة
و حمام الهنا
مع تحياتى للجميع