محمد عبد الجابر
06-08-2006, 12:56
بينت الدراسات الطبية الحديثة أن النساء أكثر تعرضا للإصابة بمرض القولون العصبي مرض العصر الحديث, بعد أن ارتفعت نسبة الإصابة به ما بين15 و20 % حاليا.. وفي أحدث مؤتمر علمي عقد أخيرا بدار الأوبرا المصرية عن هذا المرض
صرح د. حسين عبد الحميد أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بطب الأزهر بأن أعراض القولون العصبي تظهر ـ عادة ـ في مقتبل العمر ولا تظهر إلا نادرا بعد سن الخمسين, والأعراض تظهر في شكل تقلصات في الأمعاء مع الشعور بآلام في المنطقة السفلية بالبطن, وحدوث إنتفاخ مع إمساك متكرر, أو إسهال متكرر ايضا.
ويقدم د. حسين مجموعة من النصائح الطبية يمكن اتباعها للتخفيف من وطأة أعراض القولون العصبي وآلامه منها.
1 ـ التقليل من حالات التوتر النفسي ويحتاج هذا إلي التعرف علي الطرق النفسية السليمة للسيطرة علي القلق, وطرق الاسترخاء الذهني, وذلك بالمشاركة في ممارسة بعض التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببة للنفس, أو بمساعدة بعض الأطباء النفسانيين المتخصصين في هذا النوع.
2 ـ الاهتمام بنوعية الطعام والتي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية الي اضطرابات الجهاز الهضمي فهناك أغذية يجب تجنبها أو الاقلال منها ومن أهمها.
1 ـ البقول مثل الحمص, الفول, الفلافل, العدس, الذرة وبعض أنواع الخضراوات كالكرنب والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للاضطرابات الهضمية.
ب ـ المخللات والبهارات: الامتناع عن الأكل الحار والطعام المسبك بالطماطم والمقلي والدهون والاكتفاء بالمسلوق.
ج ـ الحليب: يشتكي40% من مرضي القولون من صعوبة هضم سكر الحليب مما يتسبب في كثير من الاحيان في انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم وحدوثكركرة في البطن.
د ـ العلكة اللبان: التقليل من مضغه لأنه يساعد علي ابتلاع كمية كبير ة من الغازات في أثناء عملية مضغه.
هـ ـ المشروبات الغازية بأنواعها المختلفة لانها تحتوي علي كميات من غاز أكسيد الكربون الذي يؤدي إلي انتفاخ في منطقة البطن, واضطراب الجهاز الهضمي وكذلك الشاي والقهوة والكحوليات.
وهناك نصيحة مهمة قدمها إخضائيو الجهاز خلال المؤتمر وهي ضرورة مضغ الطعام جيدا وببطء, وتوفير الجو الهادئ والبعد عن التوتر وطرح الموضوعات المتنازع عليها وتجنب الضجيج أثناء تناول وجبات الطعام, والابتعاد عن كل ما يزيد القلق النفسي أثناء الأكل والابتعاد عن الوجبات الدسمة.
ويؤكد د. حسين عبد الحميد أن مرض القولون العصبي يتميز بعدم وجود أي خلل عضوي أو تشريحي عند المريض وأنه لايتطور مع مرور الزمن إلي أية أمراض مزمنة أو خبيثة.
كما أن أعراضه مجتمعة مع بعضها لا تشكل أيضا مرضا للجهاز الهضمي.
مع تحياتى للجميع
منقول
yoyo
:sg
صرح د. حسين عبد الحميد أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بطب الأزهر بأن أعراض القولون العصبي تظهر ـ عادة ـ في مقتبل العمر ولا تظهر إلا نادرا بعد سن الخمسين, والأعراض تظهر في شكل تقلصات في الأمعاء مع الشعور بآلام في المنطقة السفلية بالبطن, وحدوث إنتفاخ مع إمساك متكرر, أو إسهال متكرر ايضا.
ويقدم د. حسين مجموعة من النصائح الطبية يمكن اتباعها للتخفيف من وطأة أعراض القولون العصبي وآلامه منها.
1 ـ التقليل من حالات التوتر النفسي ويحتاج هذا إلي التعرف علي الطرق النفسية السليمة للسيطرة علي القلق, وطرق الاسترخاء الذهني, وذلك بالمشاركة في ممارسة بعض التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببة للنفس, أو بمساعدة بعض الأطباء النفسانيين المتخصصين في هذا النوع.
2 ـ الاهتمام بنوعية الطعام والتي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية الي اضطرابات الجهاز الهضمي فهناك أغذية يجب تجنبها أو الاقلال منها ومن أهمها.
1 ـ البقول مثل الحمص, الفول, الفلافل, العدس, الذرة وبعض أنواع الخضراوات كالكرنب والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للاضطرابات الهضمية.
ب ـ المخللات والبهارات: الامتناع عن الأكل الحار والطعام المسبك بالطماطم والمقلي والدهون والاكتفاء بالمسلوق.
ج ـ الحليب: يشتكي40% من مرضي القولون من صعوبة هضم سكر الحليب مما يتسبب في كثير من الاحيان في انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم وحدوثكركرة في البطن.
د ـ العلكة اللبان: التقليل من مضغه لأنه يساعد علي ابتلاع كمية كبير ة من الغازات في أثناء عملية مضغه.
هـ ـ المشروبات الغازية بأنواعها المختلفة لانها تحتوي علي كميات من غاز أكسيد الكربون الذي يؤدي إلي انتفاخ في منطقة البطن, واضطراب الجهاز الهضمي وكذلك الشاي والقهوة والكحوليات.
وهناك نصيحة مهمة قدمها إخضائيو الجهاز خلال المؤتمر وهي ضرورة مضغ الطعام جيدا وببطء, وتوفير الجو الهادئ والبعد عن التوتر وطرح الموضوعات المتنازع عليها وتجنب الضجيج أثناء تناول وجبات الطعام, والابتعاد عن كل ما يزيد القلق النفسي أثناء الأكل والابتعاد عن الوجبات الدسمة.
ويؤكد د. حسين عبد الحميد أن مرض القولون العصبي يتميز بعدم وجود أي خلل عضوي أو تشريحي عند المريض وأنه لايتطور مع مرور الزمن إلي أية أمراض مزمنة أو خبيثة.
كما أن أعراضه مجتمعة مع بعضها لا تشكل أيضا مرضا للجهاز الهضمي.
مع تحياتى للجميع
منقول
yoyo
:sg